习惯的奴隶

习惯的奴隶里,你有没有算过，一天里有多少动作是不过脑子的？刷牙先挤左边还是右边，回家先开电视还是先换鞋，这些细碎的选择早就被习惯接管了。故事里三位挑战者站了出来，他们要在六个星期内改掉自己的坏习惯。听起来简单，做起来却像徒手掰开一把生锈的锁。 纪录片没有安排什么戏剧性的反转，镜头只是老老实实跟着他们：有人坚持了几天就破功，有人换了方法又换方法，有人发现旧习惯走了新习惯立刻填进来。安·玛丽·麦克唐纳的旁白不急不缓，像坐在你对面聊天，把行为科学里那些道理拆成日常能懂的话。导演安迪·布利克没有把这片子拍成成功学教程，他更关心的是——人到底能不能抵制诱惑，以及在一次次失败之后，还愿不愿意再试一次。 豆瓣6.6分，不算高，但看完你会明白这个分数里藏着很多人的真实感受：它不给你标准答案，只让你照镜子。想找高清在线播放的话，这类纪录片最适合一个人安安静静看完，然后对着屏幕愣一会儿。习惯的奴隶这个片名本身就够扎心了，可它真正想问的是，你打算什么时候给自己松绑。