告别失眠

告别失眠里,有个挺讽刺的事实：我们的夜晚从来没像现在这么短过，可偏偏有越来越多的人，躺下之后脑子比白天还热闹。《告别失眠》这部2020年的法国纪录片，就是冲着这件事来的。它没有故弄玄虚，而是把睡眠障碍背后的科学发现一条条摆出来，像一次特别清醒的深夜聊天。导演蒂埃里·罗贝尔带着安娜·弗洛里-拉穆尔，把镜头对准了那些我们习以为常却从没搞懂的问题——为什么越想睡越睡不着？睡眠到底是怎么被现代生活一点点偷走的？片子里没有夸张的案例，也没有强行煽情，就是老老实实讲科学，但恰恰是这种克制，让人越看越坐不住。如果你也经历过凌晨三点盯着天花板、手机刷到没电还是毫无睡意的夜晚，这部片子会给你一种奇怪的安慰：你不是一个人，而且这事真的有解。编剧拉斐尔·伊蒂耶、法布里斯·帕皮永和蒂埃里·罗贝尔把复杂的睡眠研究拆成了普通人能听懂的话，不绕弯子，不堆术语，看着看着就会忍不住对照自己的作息。想找这部《告别失眠》高清在线播放的话，它特别适合放在深夜看——当然，看完你可能更睡不着了，但至少你知道自己面对的是什么。它更像一面镜子，照出我们和睡眠之间那场旷日持久的拉锯战。