故事从一场儿时的较量开始。林格被聂迟引荐进入体校，懵懵懂懂地开始了短道速滑的职业生涯。林格乐观豪爽、粗中有细，聂迟沉稳犀利、满怀理想，两个性格完全不同的少年，在老父亲般的教练方世忠爱护下一天天成长，和方教练的儿子方超一起闯进了省队。 可成长从来不是一帆风顺。林格受困于重男轻女的复杂家庭，训练不规律，基础也薄弱；聂迟则因为性格直率冷淡，很难适应团体战术训练。